Mikä on Pellavansiemenroti:n glykeeminen indeksi?

Pellavansiemenroti:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Pellavansiemenroti:n glykeeminen kuormitus?

Pellavansiemenroti:n glykeeminen kuormitus on 2 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Pellavansiemenroti:ssa?

Pellavansiemenroti sisältää 480 kaloria per 100g.

Pellavansiemenroti

GI 15 · Matala GL 2 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Pellavansiemenroti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Pellavansiemenroti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Pellavansiemenroti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 2

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

480

Kalorit

29g

Hiilihydraatit

18g

Proteiini

32g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea omega-3-pitoisuus
✓ Runsaasti liukenevaa ja liukenematonta kuitua
✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma

✗ Korkea kaloritiheys
✗ Kohtalainen rasvapitoisuus
✗ Alhainen vesipitoisuus

Jalostettu taso

45%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	480 kcal
Hiilihydraatit	29g
Sokerit (yhteensä)	1.5g
Luonnolliset	1.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	27g
Liukoinen	7g
Liukenematon	20g
Proteiini	18g
Rasva	32g
Tyydyttyneet	3g
Tyydyttymättömät	27g
Natrium	10mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pellavansiemenroti glykeminen indeksi?

Pellavansiemenroti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Pellavansiemenroti insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pellavansiemenroti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Pellavansiemenroti vaikuttaa verensokeriin?

Pellavansiemenroti glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle