Mikä on täysjyvärotini-pasta:n glykeeminen indeksi?

täysjyvärotini-pasta:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on täysjyvärotini-pasta:n glykeeminen kuormitus?

täysjyvärotini-pasta:n glykeeminen kuormitus on 32 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on täysjyvärotini-pasta:ssa?

täysjyvärotini-pasta sisältää 340 kaloria per 100g.

täysjyvärotini-pasta

GI 45 · Matala GL 32 · Korkea Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

täysjyvärotini-pasta glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 32 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, täysjyvärotini-pasta sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

täysjyvärotini-pasta on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 32

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

340

Kalorit

70g

Hiilihydraatit

13g

Proteiini

2.5g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Hyvä proteiinin lähde
✓ Vähän lisättyjä sokereita

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Puolivalmistettu viljatuote
✗ Ei täysjyvää

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	70g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	7g
Liukoinen	2.1g
Liukenematon	4.9g
Proteiini	13g
Rasva	2.5g
Tyydyttyneet	0.5g
Tyydyttymättömät	2g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on täysjyvärotini-pasta glykeminen indeksi?

täysjyvärotini-pasta glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 32 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko täysjyvärotini-pasta insuliiniresistenssiä sairastaville?

täysjyvärotini-pasta glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten täysjyvärotini-pasta vaikuttaa verensokeriin?

täysjyvärotini-pasta glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle