kikhernejauho gnocchi
Matala GI
GL 16.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 14 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus edistää kylläisyyden tunnetta
- Kohtalainen glykeeminen kuorma (14)
kikhernejauho gnocchi glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.8.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja matalampi glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniherkkyyden kannalta.
kukkakaalignocchi - GL 0.5 / 100 g Tarjoaa tärkkelyksettömän kasvispohjan, jolla ei ole käytännössä mitään vaikutusta verensokeritasoihin.
Kierrepastettu kesäkurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kikhernejauho gnocchi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus edistää kylläisyyden tunnetta
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Kasvipohjainen proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma (14)
- Korkeampi hiilihydraattitiheys verrattuna kokonaisiin palkokasveihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kikhernejauho gnocchi glykeminen indeksi?
kikhernejauho gnocchi glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 16.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko kikhernejauho gnocchi insuliiniresistenssiä sairastaville?
kikhernejauho gnocchi glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kikhernejauho gnocchi vaikuttaa verensokeriin?
kikhernejauho gnocchi glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kikhernejauho gnocchi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
