Rotinipasta
Matala GI
GL 52.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 35 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Rotinipasta glykeeminen indeksi on 46 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 52.5.
Päivitetty 11.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
kikhernejauho gnocchi - GL 19.2 / 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
Jauhetut linssit - GL 31 / 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
täysjyväpennepastaa
Rotinipasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rotinipasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 371 kcal |
| Hiilihydraatit | 74.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.7 g |
| Luonnolliset | 2.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus viljatuotteeksi
- Kohtalaisesti prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rotinipasta glykeminen indeksi?
Rotinipasta glykeeminen indeksi on 46 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 52.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 35.
Sopiiko Rotinipasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rotinipasta glykeminen indeksi on matala (46), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Rotinipasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Rotinipasta muodoista täysjyvärotini-pasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (32 / 100 g).
Katso Rotinipasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
