Khorasan-vehnä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Khorasan-vehnä glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 32 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Khorasan-vehnä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Khorasan-vehnä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Runsaasti kuitua
- ✓ Sisältää välttämättömiä mineraaleja
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää gluteenia
- ✗ Ei sovellu vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 337 kcal |
| Hiilihydraatit | 70g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 11g |
| Liukoinen | 3.3g |
| Liukenematon | 7.7g |
| Proteiini | 14g |
| Rasva | 2.2g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.9g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Khorasan-vehnä glykeminen indeksi?
Khorasan-vehnä glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 32 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Khorasan-vehnä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Khorasan-vehnä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Khorasan-vehnä vaikuttaa verensokeriin?
Khorasan-vehnä glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →