karhunvatukkahillo
Keskitasoinen GI
GL 33 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Erittäin korkea lisätty sokeri
karhunvatukkahillo glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 31.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Tuoreet vadelmat ja kanelijauheGL 3 / 100 g Murskatut vadelmat ja kaneli tarjoavat samankaltaisen hedelmäisen koostumuksen ja maun, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi, 3 verrattuna 33:een.
- GL 0.3 / 100 g Tämä levite tarjoaa samanlaisen koostumuksen paahtoleivälle tai jogurtille, mutta sen GL on mitätön 0,08, mikä tekee siitä erinomaisen verensokeriystävällisen vaihtoehdon.
Chiansiemenv spreads - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa proteiinipitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka tyydyttää makean ja hedelmäisen täytteen tarpeen pitäen samalla GL:n vain 2:ssa.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
karhunvatukkahillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 48 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.18 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea lisätty sokeri
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on karhunvatukkahillo glykeminen indeksi?
karhunvatukkahillo glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko karhunvatukkahillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
karhunvatukkahillo glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet vadelmat ja kanelijauhe.
Miten karhunvatukkahillo vaikuttaa verensokeriin?
karhunvatukkahillo glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso karhunvatukkahillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
