Linzer-torttu
Keskitasoinen GI
GL 33 / 100 g
- Sisältää pähkinöitä, jotka tarjoavat terveellisiä rasvoja
- Korkea sokeripitoisuus
Linzer-torttu glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 1.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Viljaton piirakkapohja mantelijauhostaGL 1 / 100 g Tämä torttu tarjoaa samanlaisen jälkiruokakokemuksen, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1 vs. 33), mikä vähentää merkittävästi vaikutusta verensokeriin.
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa täyttävän ja proteiinipitoisen vaihtoehdon, jonka GL on vain 1, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 7 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa tyydyttää makeanhimon paljon alhaisemmalla 4:n GL-arvolla, mikä ehkäisee Linzer-torttuun liittyvää jyrkkää verensokerin nousua.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Linzer-torttu on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pähkinöitä, jotka tarjoavat terveellisiä rasvoja
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoidut ainesosat
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Linzer-torttu glykeminen indeksi?
Linzer-torttu glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko Linzer-torttu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Linzer-torttu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Viljaton piirakkapohja mantelijauhosta.
Miten Linzer-torttu vaikuttaa verensokeriin?
Linzer-torttu glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Linzer-torttu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
