Durumvehnäsemolina
Matala GI
GL 48 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 32 / 100 g
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
Durumvehnäsemolina glykeeminen indeksi on 44, matalampi kuin tavallisella Mannasuurimo (66). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 48.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Mannasuurimo muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Durumvehnäsemolina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.9 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.7 g |
| Proteiini | 12.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma
- Jalostettu viljatuote
- Nopea verensokerin nousu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Durumvehnäsemolina glykeminen indeksi?
Durumvehnäsemolina glykeeminen indeksi on 44 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 48; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 32.
Sopiiko Durumvehnäsemolina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Durumvehnäsemolina glykeminen indeksi on matala (44), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mannasuurimo muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Durumvehnäsemolina sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Mannasuurimo muodoista tässä tietokannassa (32 / 100 g).
Katso Durumvehnäsemolina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
