Mikä on Durumvehnäsemolina:n glykeeminen indeksi?

Durumvehnäsemolina:n glykeeminen indeksi on 44, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Durumvehnäsemolina:n glykeeminen kuormitus?

Durumvehnäsemolina:n glykeeminen kuormitus on 32 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Durumvehnäsemolina:ssa?

Durumvehnäsemolina sisältää 360 kaloria per 100g.

Durumvehnäsemolina

GI 44 · Matala GL 32 · Korkea Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Durumvehnäsemolina glykeminen indeksi on 44, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 32 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Durumvehnäsemolina sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Durumvehnäsemolina on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 44

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 32

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

360

Kalorit

72g

Hiilihydraatit

12.5g

Proteiini

1.5g

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
✓ Alhainen sokeripitoisuus
✓ Sisältää jonkin verran kuitua

✗ Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
✗ Vähän liukenevaa kuitua verrattuna vaihtoehtoihin
✗ Puhdistettu vilja

Jalostettu taso

45%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	360 kcal
Hiilihydraatit	72g
Sokerit (yhteensä)	0.4g
Luonnolliset	0.4g
Lisätyt	0g
Kuitu	3.9g
Liukoinen	1.2g
Liukenematon	2.7g
Proteiini	12.5g
Rasva	1.5g
Tyydyttyneet	0.3g
Tyydyttymättömät	1.2g
Natrium	1mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Durumvehnäsemolina glykeminen indeksi?

Durumvehnäsemolina glykeminen indeksi on 44, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 32 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Durumvehnäsemolina insuliiniresistenssiä sairastaville?

Durumvehnäsemolina glykeminen indeksi on matala (44), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Durumvehnäsemolina vaikuttaa verensokeriin?

Durumvehnäsemolina glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle