Bajadera
Keskitasoinen GI
GL 33 / 100 g
- Sisältää pähkinöistä peräisin olevia tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (33)
Bajadera glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.4 / 100 g Tarjoaa tyydyttävän rapeuden ja terveellisiä rasvoja ilman puhdistetun sokerin aiheuttamaa suurta verensokerin nousua.
Sekoitettuja pähkinöitä (raakana) - GL 4 / 100 g Tarjoaa täyteläisen suklaan maun huomattavasti vähemmällä sokerilla ja paljon alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2.1 / 100 g Tarjoaa terveellisiä omega-3-rasvahappoja ja kuitua, jotka auttavat vakauttamaan verensokeritasoja niiden nostamisen sijaan.
Saksanpähkinän ytimet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Bajadera on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 48 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 32 g |
| Tyydyttyneet | 12 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pähkinöistä peräisin olevia tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (33)
- Korkea lisätyn sokerin määrä (40 %)
- Pitkälle prosessoitu makeistuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Bajadera glykeminen indeksi?
Bajadera glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko Bajadera insuliiniresistenssiä sairastaville?
Bajadera glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Sekoitettuja pähkinöitä (raakana).
Miten Bajadera vaikuttaa verensokeriin?
Bajadera glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Bajadera Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
