kookossokeri
Matala GI
GL 32 / 100 g
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisella sokerilla
- Korkea sokeripitoisuus
kookossokeri glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 23.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa makean maun lähes nollavaikutuksella verensokeriin, mikä tekee siitä ylivertaisen vaihtoehdon kookossokerin korkealle glykeemiselle kuormalle.
Alluloosi - GL 1 / 100 g Erytritoli on glykeeminen nollatason makeutusaine, jonka avulla voit nauttia makeudesta ilman kookossokerin aiheuttamaa verensokerin nousua.
Erytritoli - GL 4.5 / 100 g Sikurijuurikuitusiirappi tarjoaa huomattavasti kookossokeria alhaisemman glykeemisen vaikutuksen ja tarjoaa samalla resepteihin samanlaisen siirappimaisen koostumuksen.
sikurijuuren kuit makeutusaine (inuliini)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kookossokeri on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 375 kcal |
| Hiilihydraatit | 92 g |
| Sokerit (yhteensä) | 87 g |
| Luonnolliset | 87 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 100 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisella sokerilla
- Sisältää hivenaineita
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea sokeripitoisuus
- Vähäinen proteiini- ja hivenainepitoisuus
- Jalostettu makeutusaine
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kookossokeri glykeminen indeksi?
kookossokeri glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.
Sopiiko kookossokeri insuliiniresistenssiä sairastaville?
kookossokeri glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kookossokeri vaikuttaa verensokeriin?
kookossokeri glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kookossokeri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
