Erytritoli
Matala GI
GL 2 / kuppi (200 g) · GL 1 / 100 g
- Vähäinen vaikutus verensokeriin
- Ei ravintoarvoa
Erytritoli glykeeminen indeksi on 1 (Matala). Yksi kuppi (200 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Erytritoli muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Erytritoli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 4 g | 0 |
| 1 ruokalusikka | 12 g | 0.1 |
| 1 kuppi | 200 g | 2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 0.24 kcal |
| Hiilihydraatit | 99.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäinen vaikutus verensokeriin
- Erittäin alhainen kaloripitoisuus
- Turvallinen insuliiniresistenssistä kärsiville
- Ei ravintoarvoa
- Pitkälle prosessoitu sokerialkoholi
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Erytritoli
-
Matalan glykeemisen indeksin rapea tofu-shirataki-nuudelikulho 35 min · 16 ainesosaa · keskitaso -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 min · 7 ainesosaa · helppo -
Saksalainen kurkku-jogurttisalaatti (Gurkensalat) 10 min · 8 ainesosaa · helppo -
Välimerellinen grillattu halloumisalaatti granaattiomenalla ja saksanpähkinöillä 25 min · 11 ainesosaa · helppo -
Mantelikuorrutettu tofu ja sokeriton sinappikuorrute 28 min · 9 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Erytritoli glykeminen indeksi?
Erytritoli glykeeminen indeksi on 1 (Matala). Yksi kuppi (200 g) glykeeminen kuorma on 2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Erytritoli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Erytritoli glykeminen indeksi on matala (1), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Erytritoli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Erytritoli sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Erytritoli muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Erytritoli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
