Jaggery-kovakeksi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Jaggery-kovakeksi glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 33 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin sweets, Jaggery-kovakeksi sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Jaggery-kovakeksi sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 2/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää terveellisiä rasvoja seesaminsiemenistä
- ✓ Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- ✗ Korkea lisätyn sokerin määrä
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Erittäin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 60g |
| Sokerit (yhteensä) | 45g |
| Luonnolliset | 10.0g |
| Lisätyt | 35g |
| Kuitu | 5g |
| Liukoinen | 1.5g |
| Liukenematon | 3.5g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 22g |
| Tyydyttyneet | 4g |
| Tyydyttymättömät | 16g |
| Natrium | 20mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jaggery-kovakeksi glykeminen indeksi?
Jaggery-kovakeksi glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 33 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Jaggery-kovakeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jaggery-kovakeksi glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Jaggery-kovakeksi vaikuttaa verensokeriin?
Jaggery-kovakeksi glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →