spelttipasta
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
spelttipasta glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 32 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, spelttipasta sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
spelttipasta on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✓ Matala käsittelyaste
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Vähäinen liukenevan kuidun määrä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 70g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6g |
| Liukoinen | 1.8g |
| Liukenematon | 4.2g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on spelttipasta glykeminen indeksi?
spelttipasta glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 32 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko spelttipasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
spelttipasta glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten spelttipasta vaikuttaa verensokeriin?
spelttipasta glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →