Croissant-rulla
Korkea GI
GL 32 / 100 g
- Energian lähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Croissant-rulla glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä suolainen rieska tarjoaa samankaltaisen rakenteen ja maun kuin croissant-rulla, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi, 2 verrattuna 32:een.
kukkakaalileipä - GL 4 / 100 g Nämä keksit tarjoavat leipämäisen vaihtoehdon, jonka glykeeminen vaikutus (GL 4) on paljon pienempi kuin korkean glykeemisen indeksin croissant-rullalla.
mantelijauhokeksit - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä muffinssi on ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 1), joka tarjoaa paljon tasaisemman energianlähteen kuin croissant-rulla.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Croissant-rulla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 46 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Energian lähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Erittäin prosessoitu, sisältää lisättyä sokeria ja natriumia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Croissant-rulla glykeminen indeksi?
Croissant-rulla glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.
Sopiiko Croissant-rulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Croissant-rulla glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalileipä.
Miten Croissant-rulla vaikuttaa verensokeriin?
Croissant-rulla glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Croissant-rulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
