Tattarifusilli

GI 45 · MatalaGL 32 / 100 g7/10

Matala GI

45 GI

GL 32 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Tattarifusilli glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Durumvehnäpasta (fusilli) (50).

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kierrepastettu kesäkurpitsa
GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (0,5 vs 32) ja GI-arvoa, mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon pastalle.
spagettikurpitsa
GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa tarjoaa huomattavasti pienemmän glykeemisen kuorman (2 vs 32) säilyttäen samalla pastamaisen koostumuksen ateriassasi.
Kikhernefusilli
GL 19 / 100 g Kikhernefusilli on proteiini- ja kuitupitoinen vaihtoehto, joka laskee merkittävästi glykeemistä kuormaa (19 vs 32) verrattuna tattariin.
idätetty linssipasta
GL 19 / 100 g Idätetty linssipasta tarjoaa paremman glykeemisen profiilin (GL 19 vs 32) ja enemmän ravintoaineita verrattuna perinteiseen tattaripastaan.

Durumvehnäpasta (fusilli) muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tattarifusilli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

340

Kalorit

70 g

Hiilihydraatit

12 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	70 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6 g
Liukoinen	1.8 g
Liukenematon	4.2 g
Proteiini	12 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Hyvä proteiinin lähde
Vähän lisättyä sokeria
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu viljatuote

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tattarifusilli glykeminen indeksi?

Tattarifusilli glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.

Sopiiko Tattarifusilli insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tattarifusilli glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Durumvehnäpasta (fusilli) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Durumvehnäpasta (fusilli) muodoista Täysjyväfusilli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (29 / 100 g).

Katso Tattarifusilli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.