kama-pallot
Keskitasoinen GI
GL 39.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 33 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kama-pallot glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 39.6.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-pellavansiemenpalat (stevialla/munkkihedelmällä)GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat samanlaisen makean ja pienen purtavan kokemuksen, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1 verrattuna 33:een), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
- GL 4 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän ja herkullisen vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma (GL 4) on paljon alkuperäistä pienempi, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3.2 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja tyydyttävän välipalan, jonka vaikutus verensokeriin on minimaalinen (GL 1), mikä tekee niistä paljon vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Mantelit, hieman suolaa, ei lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kama-pallot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 17 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Tarjoaa kasviproteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Kohtalainen prosessointitaso
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kama-pallot glykeminen indeksi?
kama-pallot glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 39.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 33.
Sopiiko kama-pallot insuliiniresistenssiä sairastaville?
kama-pallot glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-pellavansiemenpalat (stevialla/munkkihedelmällä).
Miten kama-pallot vaikuttaa verensokeriin?
kama-pallot glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kama-pallot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
