100% tattarinuudelit (soba)
Matala GI
GL 32 / 100 g
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
100% tattarinuudelit (soba) glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11 / 100 g Se tarjoaa alhaisemman glykeemisen kuorman ja paremman aminohappoprofiilin, mikä edistää verensokerin parempaa vakautta.
Keitetty kvinoa - GL 14 / 100 g Korkeampi proteiini- ja kuitupitoisuus hidastaa merkittävästi glukoosin imeytymistä, mikä johtaa pienempään verensokerin nousuun.
kikhernejauho gnocchi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
100% tattarinuudelit (soba) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 335 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9 g |
| Luonnolliset | 0.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.7 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.6 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Sisältää hyödyllistä ravintokuitua
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
- Tärkkelyspitoisten hiilihydraattien tiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on 100% tattarinuudelit (soba) glykeminen indeksi?
100% tattarinuudelit (soba) glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.
Sopiiko 100% tattarinuudelit (soba) insuliiniresistenssiä sairastaville?
100% tattarinuudelit (soba) glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten 100% tattarinuudelit (soba) vaikuttaa verensokeriin?
100% tattarinuudelit (soba) glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso 100% tattarinuudelit (soba) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
