100% tattarinuudelit (soba)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
100% tattarinuudelit (soba) glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 32 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, 100% tattarinuudelit (soba) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
100% tattarinuudelit (soba) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Mahdollisesti jalostettu vilja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 335 kcal |
| Hiilihydraatit | 70g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9g |
| Luonnolliset | 0.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.7g |
| Liukoinen | 1.1g |
| Liukenematon | 2.6g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 1.5g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on 100% tattarinuudelit (soba) glykeminen indeksi?
100% tattarinuudelit (soba) glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 32 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko 100% tattarinuudelit (soba) insuliiniresistenssiä sairastaville?
100% tattarinuudelit (soba) glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten 100% tattarinuudelit (soba) vaikuttaa verensokeriin?
100% tattarinuudelit (soba) glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →