M&Ms suklaakarkit
Matala GI
GL 38.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 32 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea lisätty sokeri
M&Ms suklaakarkit glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Pienet suklaakonvehdit (65). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 38.4.
Päivitetty 2.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10.6 / 100 g Contains less sugar, more antioxidants, and a lower glycemic load than M&M Candies.
Runsaskuituinen tumma suklaa - GL 17.4 / 100 g Higher in fiber and protein, with a much lower glycemic load than M&M Candies.
paahdettu kikhernevälipala - GL 2.9 / 100 g Sugar-free, rich in antioxidants, and have a negligible glycemic impact compared to M&M Candies.
kaakaonibsit
Pienet suklaakonvehdit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
M&Ms suklaakarkit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 12 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Sisältää pienen määrän kuitua
- Erittäin korkea lisätty sokeri
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on M&Ms suklaakarkit glykeminen indeksi?
M&Ms suklaakarkit glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 38.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 32.
Sopiiko M&Ms suklaakarkit insuliiniresistenssiä sairastaville?
M&Ms suklaakarkit glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Pienet suklaakonvehdit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
M&Ms suklaakarkit sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pienet suklaakonvehdit muodoista tässä tietokannassa (32 / 100 g).
Katso M&Ms suklaakarkit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
