Pienet suklaakonvehdit
Keskitasoinen GI
GL 45 / 100 g
- Energiantuotannon lähde
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Pienet suklaakonvehdit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen suklaakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 4:n GL-arvolla (verrattuna 45:een), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Nämä tarjoavat luonnollisen ja makean vaihtoehdon, jonka erittäin alhainen GL-arvo on 3, mikä on verensokerillesi paljon hellävaraisempaa kuin korkean GL-arvon suklaamakeiset.
Tuoreet kokonaiset vadelmat - GL 0.1 / 100 g Tämä on täyttävä ja ravintoainetiheä välipala, jonka merkityksetön GL-arvo on 0,14, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan vakaan verensokeritason ylläpitämiseen.
Chia-vanukas
Pienet suklaakonvehdit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pienet suklaakonvehdit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 12 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Energiantuotannon lähde
- Sisältää pienen määrän proteiinia
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pienet suklaakonvehdit glykeminen indeksi?
Pienet suklaakonvehdit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko Pienet suklaakonvehdit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pienet suklaakonvehdit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Millä Pienet suklaakonvehdit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Pienet suklaakonvehdit muodoista M&Ms suklaakarkit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (32 / 100 g).
Katso Pienet suklaakonvehdit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
