idätetyt täysjyväkeksit
Matala GI
GL 31 / 100 g
- Idätetyt viljat parantavat ravintoaineiden imeytymistä
- Korkea glykeeminen kuorma (31)
idätetyt täysjyväkeksit glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Perusnäkkäri (70).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Ne ovat lähes hiilihydraatittomia ja sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, mikä vaikuttaa huomattavasti vähemmän verensokeriin.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Sisältävät enemmän terveellisiä rasvoja ja proteiinia sekä huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja, mikä tekee niistä ihanteellisia verensokerin tasapainottamiseen.
mantelijauhokeksit - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä kokonaisista elintarvikkeista valmistettu välipala tarjoaa rapeutta ja kylläisyyttä ilman perinteisistä kekseistä löytyviä puhdistettuja tai tiivistettyjä hiilihydraatteja.
Perusnäkkäri muodot
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Perusnäkkäri - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Pähkinä- ja siemenkeksit - Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipäGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabeetikoille sopivat keksitGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Kuitupitoinen näkkileipäGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g tuotemerkki: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 yrttiä näkkäri - täysjyväkeksi tummalla suklaallaGI 50 · GL 30 / 100 g wholechocolate
- +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
idätetyt täysjyväkeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Idätetyt viljat parantavat ravintoaineiden imeytymistä
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (31)
- Korkea hiilihydraattitiheys
- Merkittävä natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on idätetyt täysjyväkeksit glykeminen indeksi?
idätetyt täysjyväkeksit glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 31.
Sopiiko idätetyt täysjyväkeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
idätetyt täysjyväkeksit glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Perusnäkkäri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusnäkkäri muodoista Pähkinä- ja siemenkeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.8 / 100 g).
Katso idätetyt täysjyväkeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
