juustokakkutäyte
Keskitasoinen GI
GL 29 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia maitotuotteista
- Korkea lisätyn sokerin määrä
juustokakkutäyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 25.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mascarpone-juusto raa'alla mantelivoilla ja kanelillaGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa täyteläisen, kermaisen koostumuksen, joka muistuttaa juustokakkutäytettä, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1 vs. 29).
- Kreikkalainen jogurtti vaniljalla ja stevialla/munkkihedelmälläGL 1 / 100 g Tämä on runsasproteiininen ja raikas vaihtoehto, joka jäljittelee juustokakkutäytteen suutuntumaa ja vähentää samalla merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GL 1 vs. 29).
- GL 3 / 100 g Vatkattu ricotta tarjoaa klassisen jälkiruokamaisen koostumuksen ja huomattavasti alhaisemman GL-arvon (3), mikä tekee siitä vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
juustokakkutäyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 11 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia maitotuotteista
- Tarjoaa kalsiumia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Pitkälle prosessoitu ainesosa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on juustokakkutäyte glykeminen indeksi?
juustokakkutäyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.
Sopiiko juustokakkutäyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
juustokakkutäyte glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mascarpone-juusto raa'alla mantelivoilla ja kanelilla.
Miten juustokakkutäyte vaikuttaa verensokeriin?
juustokakkutäyte glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso juustokakkutäyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
