Mustikkauute

GI 55 · KohtalainenGL 1.5 / teelusikka4/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 1.5 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 29 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Mustikkauute glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Mustikat (53). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tuoreet kokonaiset vadelmat
GL 3 / 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Pakastetut karhunvatukat
GL 2 / 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.

Mustikat muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Mustikkauute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

220

Kalorit

52 g

Hiilihydraatit

1 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	52 g
Sokerit (yhteensä)	48 g
Luonnolliset	48 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	1 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.05 g
Tyydyttymättömät	0.45 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Mustikkauute glykeminen indeksi?

Mustikkauute glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.

Sopiiko Mustikkauute insuliiniresistenssiä sairastaville?

Mustikkauute glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet kokonaiset vadelmat.

Millä Mustikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Mustikat muodoista Mustikat sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7.7 / 100 g).

Katso Mustikkauute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.