Kirkland polkumix
Keskitasoinen GI
GL 29 / 100 g
- Sisältää pähkinöitä terveellisiä rasvoja ja proteiinia varten
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
Kirkland polkumix glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Klassinen polkumix (45).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Pähkinät ja mantelit - GL 1 / 100 g Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Kurpitsansiemenet kuorineen - GL 4.2 / 100 g Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Pistaasipähkinät - GL 17.4 / 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
paahdettu kikhernevälipala
Klassinen polkumix muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kirkland polkumix on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 14 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 26 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pähkinöitä terveellisiä rasvoja ja proteiinia varten
- Tarjoaa ravintokuitua
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Korkea kaloritiheys
- Prosessoituja ainesosia (karkki, suola)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kirkland polkumix glykeminen indeksi?
Kirkland polkumix glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.
Sopiiko Kirkland polkumix insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kirkland polkumix glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pähkinät ja mantelit.
Millä Klassinen polkumix muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen polkumix muodoista Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2.3 / 100 g).
Katso Kirkland polkumix Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
