Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton) glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Rikas proteiinin ja kuidun lähde
- ✓ Matala glykeeminen vaikutus
- ✗ Korkea kaloritiheys
- ✗ Mahdollinen allergiariski
- ✗ Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 600 kcal |
| Hiilihydraatit | 15g |
| Sokerit (yhteensä) | 4g |
| Luonnolliset | 4.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8g |
| Liukoinen | 2.4g |
| Liukenematon | 5.6g |
| Proteiini | 18g |
| Rasva | 52g |
| Tyydyttyneet | 7g |
| Tyydyttymättömät | 43g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton) glykeminen indeksi?
Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton) glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton) glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton) vaikuttaa verensokeriin?
Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton) glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →