kurpitsansiemen-pellavagranola

GI 55 · KohtalainenGL 29 / 100 g5/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 29 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Hyvä kuidun lähde
Sisältää lisättyä sokeria

kurpitsansiemen-pellavagranola glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 20.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 29:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen säilyttäen samalla samankaltaisen aamiaisprofiilin.
Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä
GL 21.6 / 100 g Tämä parantaa kohtuullisesti sekä GI- että GL-arvoja, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän vaihtoehdon perinteiselle granolalle.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kurpitsansiemen-pellavagranola on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

470

Kalorit

52 g

Hiilihydraatit

12 g

Proteiini

22 g

Rasva

per 100g

Kalorit	470 kcal
Hiilihydraatit	52 g
Sokerit (yhteensä)	14 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	10 g
Kuitu	8 g
Liukoinen	2.5 g
Liukenematon	5.5 g
Proteiini	12 g
Rasva	22 g
Tyydyttyneet	3 g
Tyydyttymättömät	17 g
Natrium	120 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Hyvä kuidun lähde
Sisältää siemenistä saatavia terveellisiä rasvoja
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Sisältää lisättyä sokeria
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu öljyillä ja makeutusaineilla

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kurpitsansiemen-pellavagranola glykeminen indeksi?

kurpitsansiemen-pellavagranola glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.

Sopiiko kurpitsansiemen-pellavagranola insuliiniresistenssiä sairastaville?

kurpitsansiemen-pellavagranola glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.

Miten kurpitsansiemen-pellavagranola vaikuttaa verensokeriin?

kurpitsansiemen-pellavagranola glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso kurpitsansiemen-pellavagranola Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.