piirakkapohja
Keskitasoinen GI
GL 29 / 100 g
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
piirakkapohja glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 6.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta, laskien glykeemisen kuorman 29:stä erittäin alhaiseen 1:een.
- GL 15 / 100 g Tämä vaihtoehto laskee glykeemistä kuormaa huomattavasti 29:stä 15:een, mikä auttaa pitämään verensokerin vakaampana.
Paistamaton saksanpähkinä-taateli-pohja - GL 26.5 / 100 g Kookosjauho on kuitupitoinen vaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman 17,1:een ja auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
Kookosjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
piirakkapohja on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoituja puhdistettuja jauhoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on piirakkapohja glykeminen indeksi?
piirakkapohja glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.
Sopiiko piirakkapohja insuliiniresistenssiä sairastaville?
piirakkapohja glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-munapiirakka.
Miten piirakkapohja vaikuttaa verensokeriin?
piirakkapohja glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso piirakkapohja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
