Johanneksenleipäpuupatukka
Matala GI
GL 29 / 100 g
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Johanneksenleipäpuupatukka glykeeminen indeksi on 49 (Matala).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g This provides a similar chocolate-like experience with a significantly lower GL (4 vs 29), leading to a much smaller blood sugar impact.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g This offers a creamy, cocoa-flavored alternative with a negligible GL of 1, compared to the high GL of 29 in the carob bar.
kaakaojauheen ja maustamattoman kreikkalaisen jogurtin yhdistelmä - GL 2 / 100 g This is a nutrient-dense, low-glycemic swap that satisfies chocolate cravings while keeping the glycemic load at just 2.
Mantelitahnan ja sokerittoman kaakaojauheen seos
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Johanneksenleipäpuupatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 38 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.5 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3.8 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Vähemmän rasvaa kuin suklaassa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- Jalostettu tuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Johanneksenleipäpuupatukka glykeminen indeksi?
Johanneksenleipäpuupatukka glykeeminen indeksi on 49 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.
Sopiiko Johanneksenleipäpuupatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Johanneksenleipäpuupatukka glykeminen indeksi on matala (49), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Johanneksenleipäpuupatukka vaikuttaa verensokeriin?
Johanneksenleipäpuupatukka glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Johanneksenleipäpuupatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
