mille-feuille
Keskitasoinen GI
GL 34.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 29 / 100 g
- Sisältää hieman proteiinia
- Korkea lisättyjen sokerien määrä
mille-feuille glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 34.8.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöilläGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, kermaisen jälkiruokakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 1:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 29:ään, mikä ehkäisee verensokerin äkillistä nousua.
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen, rakenteellisen vaihtoehdon, joka tyydyttää makeanhimon ja hemmottelun tarpeen pitäen samalla glykeemisen kuorman (GL) vain 1:ssä.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 4 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa on klassinen, matalaglykeeminen korvike perinteisille leivonnaisille, tarjoten täyteläisen maun vain 4:n glykeemisellä kuormalla (GL).
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mille-feuille on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hieman proteiinia
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisättyjen sokerien määrä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Ultra-prosessoitua
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mille-feuille glykeminen indeksi?
mille-feuille glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 34.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko mille-feuille insuliiniresistenssiä sairastaville?
mille-feuille glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöillä.
Miten mille-feuille vaikuttaa verensokeriin?
mille-feuille glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mille-feuille Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
