Leipänyytti
Korkea GI
GL 30 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Leipänyytti glykeeminen indeksi on 70, korkeampi kuin tavallisella Tavallinen nyytti (65).
Päivitetty 7.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Höyrytetty ja soseutettu kukkakaaliGL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja matalampi glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä ihanteellisen verensokerin hallintaan.
- GL 11 / 100 g Sisältää huomattavasti enemmän kuitua ja proteiinia, mikä johtaa hitaampaan ja vakaampaan verensokerivasteeseen.
Keitetty kvinoa - GL 7 / 100 g Sisältää enemmän proteiinia ja kuitua kuin perinteiset vehnänyytit, mikä vähentää glykeemistä vaikutusta.
linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella
Tavallinen nyytti muodot
- GI 65 · GL 21 / 100 g
Tavallinen nyytti - Kimchi-lihanyyttiGI 55 · GL 15 / 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 / 100 g goose meat
ankkanyytit - GI 55 · GL 18 / 100 g cabbage and mushroom filling
Kaali-sieni nyytit - GI 65 · GL 18 / 100 g fried
Paistettu nyytti - GI 65 · GL 21 / 100 g potato cheese
Peruna-juusto nyytit - GI 70 · GL 31 / 100 g steamed
Höyrytetyt nyytit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Leipänyytti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 43 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 6.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähäinen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Leipänyytti glykeminen indeksi?
Leipänyytti glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 30.
Sopiiko Leipänyytti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Leipänyytti glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Höyrytetty ja soseutettu kukkakaali.
Millä Tavallinen nyytti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen nyytti muodoista Kimchi-lihanyytti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (15 / 100 g).
Katso Leipänyytti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
