Kaali-sieni nyytit
Keskitasoinen GI
GL 21.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 18 / 100 g
- Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
Kaali-sieni nyytit glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Tavallinen nyytti (65). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 21.6.
Päivitetty 25.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 13 / 100 g Wholemeal flour and lentils reduce the glycemic load and increase the amount of protein and fiber.
täysjyvänyytit linssitäytteellä - GL 16 / 100 g Spelt flour has a lower glycemic index, and sauerkraut positively affects the gut microbiota.
Speltti-hapankaali nyytit - GL 12 / 100 g Buckwheat flour is gluten-free, has a low glycemic index, and is rich in minerals.
kanan ja tattarin nyytit
Tavallinen nyytti muodot
- GI 65 · GL 21 / 100 g
Tavallinen nyytti - Kimchi-lihanyyttiGI 55 · GL 15 / 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 / 100 g goose meat
ankkanyytit - GI 65 · GL 18 / 100 g fried
Paistettu nyytti - GI 65 · GL 21 / 100 g potato cheese
Peruna-juusto nyytit - LeipänyyttiGI 70 · GL 30 / 100 g czech
- GI 70 · GL 31 / 100 g steamed
Höyrytetyt nyytit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaali-sieni nyytit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Kuitulähde
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaali-sieni nyytit glykeminen indeksi?
Kaali-sieni nyytit glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 21.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko Kaali-sieni nyytit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaali-sieni nyytit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyvänyytit linssitäytteellä.
Millä Tavallinen nyytti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen nyytti muodoista Kimchi-lihanyytti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (15 / 100 g).
Katso Kaali-sieni nyytit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
