Kimchi-lihanyytti
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Sisältää fermentoituja kasviksia (kimchiä)
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kimchi-lihanyytti glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Tavallinen nyytti (65).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdetGL 1 / 100 g Nämä kääreet tarjoavat samanlaisen suolaisen ja käsin syötävän kokemuksen kuin nyytit, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1 vs. 15), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
- GL 1 / 100 g Tofun kuori tarjoaa proteiinipitoisen, nyyttimäisen rakenteen, jonka GL on vain 1, mikä tekee siitä verensokerille huomattavasti ystävällisemmän vaihtoehdon viljapohjaisille nyyttikuorille.
Kuivattu tofunnahka
Tavallinen nyytti muodot
- GI 65 · GL 21 / 100 g
Tavallinen nyytti - GI 60 · GL 17 / 100 g goose meat
ankkanyytit - GI 55 · GL 18 / 100 g cabbage and mushroom filling
Kaali-sieni nyytit - GI 65 · GL 18 / 100 g fried
Paistettu nyytti - GI 65 · GL 21 / 100 g potato cheese
Peruna-juusto nyytit - LeipänyyttiGI 70 · GL 30 / 100 g czech
- GI 70 · GL 31 / 100 g steamed
Höyrytetyt nyytit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kimchi-lihanyytti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 185 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää fermentoituja kasviksia (kimchiä)
- Sisältää proteiinia lihasta
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu vehnäjauhotaikina
- Korkea suolapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kimchi-lihanyytti glykeminen indeksi?
Kimchi-lihanyytti glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko Kimchi-lihanyytti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kimchi-lihanyytti glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet.
Millä Tavallinen nyytti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kimchi-lihanyytti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tavallinen nyytti muodoista tässä tietokannassa (15 / 100 g).
Katso Kimchi-lihanyytti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
