Voikorppujauho

GI 65 · KohtalainenGL 29 / 100 g3/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 29 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Energian lähde
Paljon tyydyttynyttä rasvaa

Voikorppujauho glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kotitekoinen granola
GL 2 / 100 g Tämä granola tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon 10 ja GL-arvon 2, mikä tarjoaa paljon tasaisemman energiansaannin verrattuna korppujauhoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Voikorppujauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

410

Kalorit

45 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

23 g

Rasva

per 100g

Kalorit	410 kcal
Hiilihydraatit	45 g
Sokerit (yhteensä)	3 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	7 g
Rasva	23 g
Tyydyttyneet	13 g
Tyydyttymättömät	9 g
Natrium	500 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Energian lähde
Sisältää jonkin verran proteiinia
Paljon tyydyttynyttä rasvaa
Korkea glykeeminen kuorma
Kohtalaisesti prosessoitu

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Voikorppujauho glykeminen indeksi?

Voikorppujauho glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.

Sopiiko Voikorppujauho insuliiniresistenssiä sairastaville?

Voikorppujauho glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen granola.

Miten Voikorppujauho vaikuttaa verensokeriin?

Voikorppujauho glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Voikorppujauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.