Kanelipannukakut
Keskitasoinen GI
GL 34.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 29 / 100 g
- Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
Kanelipannukakut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 34.8.
Päivitetty 24.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 13 / 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to oat flakes.
kaurakuitupannukakut ilman lisättyä sokeria - GL 6 / 100 g They provide natural sweetness, fiber, and have a lower GI.
uunissa paistetut omenat kanelilla - GL 11 / 100 g Buckwheat flour has a lower GI and more protein and fiber than wheat flour.
tattariletut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kanelipannukakut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kanelipannukakut glykeminen indeksi?
Kanelipannukakut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 34.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko Kanelipannukakut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kanelipannukakut glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kaurakuitupannukakut ilman lisättyä sokeria.
Miten Kanelipannukakut vaikuttaa verensokeriin?
Kanelipannukakut glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kanelipannukakut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
