wonton-kääre
Matala GI
GL 34.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 29 / 100 g
- Vähärasvainen tyydyttyneistä rasvoista
- Korkea glykeeminen kuorma
wonton-kääre glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 34.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kiinankaali on klassinen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto nyyttien tai kääryleiden valmistukseen, mikä laskee GL-arvoa 29:stä 1:een.
tuore kaali - GL 1 / 100 g Lehtikaali tarjoaa tukevan ja ravintoainetiiviin lehtikäärylevaihtoehdon, jonka GL-arvo on mitätön 1 verrattuna wonton-kuoren 29:ään.
Lehtikaali amerikkalainen - GL 1 / 100 g Tofun kuori tarjoaa samanlaisen rakenteen täytteiden käärimiseen ja laskee samalla merkittävästi glykeemistä vaikutusta GL-arvosta 29 arvoon 1.
Kuivattu tofunnahka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
wonton-kääre on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 58 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen tyydyttyneistä rasvoista
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on wonton-kääre glykeminen indeksi?
wonton-kääre glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 34.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko wonton-kääre insuliiniresistenssiä sairastaville?
wonton-kääre glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten wonton-kääre vaikuttaa verensokeriin?
wonton-kääre glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso wonton-kääre Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
