Chia- ja pellavansiemennäkkileipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 30 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Chia- ja pellavansiemennäkkileipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Kohtalainen proteiini
- ✓ Vähäinen lisätty sokeri
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Käsitelty vilja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 12g |
| Liukoinen | 4.8g |
| Liukenematon | 7.2g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 8g |
| Tyydyttyneet | 1g |
| Tyydyttymättömät | 7g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chia- ja pellavansiemennäkkileipä glykeminen indeksi?
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 30 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Chia- ja pellavansiemennäkkileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Chia- ja pellavansiemennäkkileipä vaikuttaa verensokeriin?
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →