Chia- ja pellavansiemennäkkileipä
Matala GI
GL 36 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 30 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 36.
Päivitetty 24.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 29.3 / 100 g Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
Täysjyväruisnäkkileipä - GL 16 / 100 g Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 2.7 / 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 4.8 g |
| Liukenematon | 7.2 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen proteiini
- Vähäinen lisätty sokeri
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Käsitelty vilja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chia- ja pellavansiemennäkkileipä glykeminen indeksi?
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 36; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko Chia- ja pellavansiemennäkkileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Chia- ja pellavansiemennäkkileipä vaikuttaa verensokeriin?
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Chia- ja pellavansiemennäkkileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
