omenapiirakkamarenki
Keskitasoinen GI
GL 29 / 100 g
- Sisältää omenasta saatavaa ravintokuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
omenapiirakkamarenki glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 19.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Nämä tarjoavat samankaltaisen kanelisen maun, mutta alentavat glykeemistä kuormaa merkittävästi 29:stä 3:een.
Kanelipullat mantelijauhosta, munista ja matalan glykeemisen indeksin makeutusaineella - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa tyydyttävän ja kermaisen jälkiruoan, jolla on huomattavasti pienempi glykeeminen vaikutus (GK 2 vs 29).
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 5.5 / 100 g Tämä säilyttää alkuperäisen piirakan omenan ja kanelin maun, mutta alentaa glykeemistä kuormaa lähes 80 %.
uunissa paistetut omenat kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omenapiirakkamarenki on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää omenasta saatavaa ravintokuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoitu puhdistettu jauho
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omenapiirakkamarenki glykeminen indeksi?
omenapiirakkamarenki glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.
Sopiiko omenapiirakkamarenki insuliiniresistenssiä sairastaville?
omenapiirakkamarenki glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kanelipullat mantelijauhosta, munista ja matalan glykeemisen indeksin makeutusaineella.
Miten omenapiirakkamarenki vaikuttaa verensokeriin?
omenapiirakkamarenki glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso omenapiirakkamarenki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
