Mittlerer GI
1.811 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Sahnepulver Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Sauerkirschkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Schokolade mit Rosinen Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Schokoladen-granola Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Schokoladenbonbon Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Schokoladenkeks Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Schokoladensauce Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Schwarze Johannisbeerkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Sprossweizenmehl Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
Streuseltopping Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Süß-scharfe Gewürzmischung Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Süße Salami Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Süßkartoffelchips Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Teekuchen Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Tortillachips ohne getreide Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Vanille-crunch-müsli Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Vollkornbrotbrösel Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 Urgetreideflocken Mittlerer GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 
Bunte herzförmige pasta Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Casarecce-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Eiernudeln Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Erdbeermarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Feigenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Filini-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Flockenflocken-müsli Mittlerer GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Fruchtextrakt Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Garganelli Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Gepuffter Mais Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Getreide Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Himbeer-Crunch Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Himbeergelee Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Hirseflocken Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Kirschmarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Maltesers Mittlerer GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Malzgerste Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Orangenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Pflaumen-schokoladenkekse Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Protein-Granola Hafer & Honig Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Roggenknäckebrot Mittlerer GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Rote-Früchte-Konfitüre Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Sauerteig-Schokoladenkekse Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Schokoladenstreusel Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Vollkornmehl Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
Weizengrieß Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Backte vollkorn-tortillastreifen Mittlerer GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack) Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Cheez-It Cracker Mittlerer GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
Dattelpulver Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Dinkelmehl Type 1050 Mittlerer GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 Dünne Weizennudeln Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Fruchtleder Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 geröstete Nudeln Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Getrocknete Beeren Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Getrocknete früchte Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Getrocknete Kaktusfeige Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Karamellfarbe Mittlerer GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kleine pasta Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Melasse Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo-Pulver Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Nudelnsterne Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 Pastina Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Popcornmais Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Quinoa-waffeln Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Sternförmige pasta Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tagliatelle Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Traubenmelasse Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Roter reis Mittlerer GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Apfelsaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Aprikosenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti mit Nüssen und Trockenfrüchten Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Biskuitboden Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Blaue Maistortillachips Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Butterkeks Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Cadbury fingers Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Dinkelcracker Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Dinkelmehl type 630 Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Erdbeermarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Erdbeermarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 
Feigenkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 FitLine PowerCocktail Pulver Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Fruchtaufstrichfüllung Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Fruchtsaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gelee Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Geröstete Fox-Nüsse Mittlerer GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Geröstete Fuchsnüsse Mittlerer GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 Granola mit Joghurt-Drops Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Hackfleisch Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Heidelbeer-Riegel glutenfrei Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Himbeerkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Jackfrucht-Chips Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa Cakes Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño-marmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Kirschkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Kirschsaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassische Fruchtmarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Knäckebrotbrösel Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 Kokosgebäck Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
