Snickers
Mittlerer GI
GL 32 pro 100 g
- Contains some protein from peanuts
- High sugar content
Snickers hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 23.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein ähnlich genussvolles Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI (20 statt 55) und GL (4 statt 32), was zu einem viel geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Zartbitterschokolade 85% - GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine sättigende, proteinreiche Alternative mit einem sehr niedrigen GL von 1, verglichen mit dem hohen GL von 32 bei einem Snickers.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 3 pro 100 g Geröstete Erdnüsse bieten das Knusprige und Salzige eines Snickers-Riegels, sind aber viel zucker- und kohlenhydratärmer und haben einen minimalen GL von 2,25.
Geröstete Erdnüsse
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Snickers ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 488 kcal |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| Zucker (gesamt) | 47 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 44 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.6 g |
| Protein | 7.2 g |
| Fett | 23.7 g |
| Gesättigt | 8.7 g |
| Ungesättigt | 13.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some protein from peanuts
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Snickers berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Snickers?
Snickers hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 32 pro 100 g.
Ist Snickers gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Snickers hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Wie beeinflusst Snickers den Blutzucker?
Snickers hat eine glykämische Last von 32 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Snickers in der Logi-App mit Ihrer Portion.
