Puri
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Puri hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 33 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Puri über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Puri ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
- ✗ Hoher glykämischer Last
- ✗ Mäßig hoher glykämischer Index
- ✗ Tiefgebraten, erhöhter Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 50g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 7g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 12g |
| Natrium | 300mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Puri?
Puri hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 33 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Puri gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Puri hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Puri den Blutzucker?
Puri hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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