Weizentortilla
Mittlerer GI
GL 37.2 pro typische Stück (120 g) · GL 31 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Hoher glykämischer Last
Weizentortilla hat einen glykämischen Index von 62 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 37.2.
Aktualisiert 26.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 23 pro 100 g Vollkorn-Wraps haben einen niedrigeren glykämischen Index und mehr Ballaststoffe, was sie besser für die Blutzuckerkontrolle macht.
Vollkorn-wrap - GL 4.2 pro 100 g Kokoswraps haben eine viel niedrigere glykämische Last und enthalten mehr Ballaststoffe, was die Insulinsensitivität unterstützt.
Kokos-tortilla
Formen von Weizentortilla
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Weizentortilla ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 4.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Last
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig verarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weizentortilla?
Weizentortilla hat einen glykämischen Index von 62 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 37.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 31.
Ist Weizentortilla gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weizentortilla hat einen mittleren glykämischen Index (62). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn-wrap.
Welche Form von Weizentortilla hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weizentortilla in dieser Datenbank hat Vollkorn-wrap die niedrigste glykämische Last (18 pro 100 g).
Prüfen Sie Weizentortilla in der Logi-App mit Ihrer Portion.
