Mittlerer GI
1.811 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Konfitürefüllung Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kräuter-Fruchtsirup Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers Schokoladenkugeln Mittlerer GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Mandelbiscotti Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Marmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Marmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meersalzkaramell Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Mehrkornchips mit tomate und basilikum Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 Mehrkornkekse Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Milchkaramellbonbon Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 Mürbeteiggebäck Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Orzo-reis Mittlerer GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 Pfeffergelee Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Pfirsichkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Preiselbeermarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Rewari Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Roggen-Croutons Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Roggenknäckebrot Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
Schokolade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Schokoladenfüllung Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Schokoladenglasur Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Schokoladenkeks Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Snackriegel Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Teffmehl Mittlerer GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 Tre Mulini Mehrkornriegel Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Verpackter Müsliriegel Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Vollkorn Fitness Müsli Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Vollkorngetreidekissen Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Vollkornreisflocken Mittlerer GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 Weetabix Cholesterin-Senker Mittlerer GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 
Zitronen-mürbiskekse Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Zitronenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Pumpernickel Mittlerer GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Rosinenfüllung Mittlerer GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Rohes Popcornmais Mittlerer GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Luftgepopptes popcorn Mittlerer GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 Dinkelmehl Type 405 Mittlerer GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 
Getreide Mittlerer GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
Granatapfelsaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 Muschelnudeln Mittlerer GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Oreo Zero Zucker Keks Mittlerer GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 
Schnellkochende Haferflocken Mittlerer GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
Trofie pasta Mittlerer GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Weingelee Mittlerer GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Apfelsirup Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Aromasirup Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 Butterkekse Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 Dattelgebäck Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Digestive kekse Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Digestive-keks Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 geröstete Fadennudeln Mittlerer GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 Getreidekeks Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Getrocknete mango Mittlerer GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Hafer-Rosinen-Müsliriegel Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 Lebkuchen mit Trockenfrüchten Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Lebkuchenstern mit zartbitterschokolade Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Linsencracker Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 Maistortilla Mittlerer GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Orzo Mittlerer GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Rosenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Scharfer honig Mittlerer GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Schokoladenkeks Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Trigrain-kekse Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Vermicelli Mittlerer GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Zuckerpflaumenfüllung Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Basmati-reis Mittlerer GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 Amaretti Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Ballaststoff-Gummibärchen Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Basmati-Reis, getrocknet Mittlerer GI 58 GL 45 / 100 g 5/10 Bourbon-kekse Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Dinkelflocken Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Erdbeer-nutrigrain-riegel Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 Frühstückskeks Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Geröstete körner Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Gerstenmalzextrakt Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Himalaya-Reis Mittlerer GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Incaparina Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 Keks-Joghurt Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Klassischer Fudge Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Kleine schokoladenbonbons Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Mehrkornmüsli Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 Milchbonbon Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
Milton's kekse Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Müsliriegel Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Ramen-Nudeln (Hirse & brauner Reis) Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Sultana-getreideflocken Mittlerer GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Süß-salziges Popcorn Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Thins Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Trockennudeln Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 Vollkornweizen-Cerealien Mittlerer GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 
Weizenkekse Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Weizenkleie Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Weizenvermicelli Mittlerer GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Zuckersirup Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Johannisbeeren Mittlerer GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 Malzweizenmehl Mittlerer GI 65 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie-keks Mittlerer GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Reisnudeln Mittlerer GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 Rote-Bete-Pulver Mittlerer GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
