Turtle Pie
Mittlerer GI
GL 34 pro 100 g
- Enthält einige Nüsse (Pekannüsse)
- Hoher Zuckergehalt
Turtle Pie hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies bietet ein reichhaltiges, schokoladiges Dessert-Erlebnis mit einer deutlich niedrigeren GL von 1 im Vergleich zu 34, was Blutzuckerspitzen minimiert.
Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht) - GL 1 pro 100 g Dies bietet eine cremige, befriedigende Alternative mit einem viel niedrigeren GI von 20 und einer GL von 1, was eine bessere glykämische Kontrolle fördert.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 8 pro 100 g Diese bieten einen knusprigen, süßen Leckerbissen mit einer viel niedrigeren GL von 8, was für den Blutzuckerspiegel weitaus besser handhabbar ist als die ursprüngliche Wahl.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen - Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten HaselnüssenGL 1 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Dessertoption mit einem GI von 2 und einer GL von 1, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels macht.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Turtle Pie ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 32 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 260 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige Nüsse (Pekannüsse)
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hochverarbeitete Zutaten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Turtle Pie?
Turtle Pie hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 34 pro 100 g.
Ist Turtle Pie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Turtle Pie hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht).
Wie beeinflusst Turtle Pie den Blutzucker?
Turtle Pie hat eine glykämische Last von 34 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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