Dinkel-Granola
Mittlerer GI
GL 36 pro 100 g
- Enthält Vollkorngetreide
- Mäßiger Zuckerzusatz
Dinkel-Granola hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 21.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dinkel-Granola ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 8.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Vollkorngetreide
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Zuckerzusatz
- Verarbeitet mit Ölen und Süßungsmitteln
- Mittlere glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Dinkel-Granola berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dinkel-Granola?
Dinkel-Granola hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Dinkel-Granola gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dinkel-Granola hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.
Wie beeinflusst Dinkel-Granola den Blutzucker?
Dinkel-Granola hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Dinkel-Granola in der Logi-App mit Ihrer Portion.
