Cremefüllung
Mittlerer GI
GL 5.4 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 36 pro 100 g
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Cremefüllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.4.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Mascarpone mit rohem Mandelmus und ZimtGL 1 pro 100 g Ersetzt raffinierten Zucker durch gesunde Fette und Proteine, was zu einem deutlich geringeren glykämischen Effekt führt.
- Gekühlte Kokoscreme mit frischen HimbeerenGL 2 pro 100 g Bietet ein befriedigendes, cremiges Mundgefühl durch die Verwendung von pflanzlichen Fetten und Antioxidantien anstelle von raffiniertem Zucker und verarbeiteten Ölen.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Cremefüllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 150 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Relativ niedriger Wassergehalt für Stabilität
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last, die Insulinspitzen verursacht
- Keine Ballaststoffe und vernachlässigbarer Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Cremefüllung berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cremefüllung?
Cremefüllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist Cremefüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cremefüllung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mascarpone mit rohem Mandelmus und Zimt.
Wie beeinflusst Cremefüllung den Blutzucker?
Cremefüllung hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Cremefüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
