Herzhafter snack
Mittlerer GI
GL 34 pro 100 g
- Enthält pflanzliches Protein
- Hoher Natriumgehalt
Herzhafter snack hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1.4 pro 100 g Mandeln haben einen deutlich niedrigeren GI von 15 und eine GL von 1, was im Vergleich zum ursprünglichen Snack für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
Mandeln - Frische Staudensellerie mit natürlichem MandelmusGL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet einen befriedigenden Crunch und gesunde Fette bei einer sehr niedrigen GL von 1, wodurch der starke Glukoseanstieg des ursprünglichen Snacks vermieden wird.
- GL 0.5 pro 100 g Kürbiskerne sind eine hervorragende, nährstoffreiche Alternative mit minimalen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel (GI 10, GL 1).
Kürbiskerne - GL 0.9 pro 100 g Edamame liefert viele Ballaststoffe und Proteine bei einer niedrigen GL von 2, was sie zu einer viel stabileren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Sojabohnen
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Herzhafter snack ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 520 kcal |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 32 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 20 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält pflanzliches Protein
- Liefert Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Herzhafter snack berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Herzhafter snack?
Herzhafter snack hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 34 pro 100 g.
Ist Herzhafter snack gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Herzhafter snack hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandeln.
Wie beeinflusst Herzhafter snack den Blutzucker?
Herzhafter snack hat eine glykämische Last von 34 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Herzhafter snack in der Logi-App mit Ihrer Portion.
