Mohnstriezel
Mittlerer GI
GL 36 pro 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
Mohnstriezel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 25.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Dieser Muffin bietet ein ähnlich süßes Geschmackserlebnis, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI (28 statt 65) und GL (8 statt 36), was zu einem wesentlich geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - Griechischer Joghurt mit ChiasamenGL 2 pro 100 g Dies ist ein proteinreicher, glykämisch niedriger Austausch (GL 2 statt 36), der Heißhunger stillt und gleichzeitig eine bessere Blutzuckerstabilität fördert.
- GL 3 pro 100 g Diese Option bietet eine ausgewogene, GL-arme (3 statt 36) Alternative, die den Blutzuckerspiegel deutlich weniger belastet als ein Mohnbrötchen.
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Mohnstriezel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 16 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 9.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein from poppy seeds
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fats
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mohnstriezel berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mohnstriezel?
Mohnstriezel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Mohnstriezel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mohnstriezel hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker).
Wie beeinflusst Mohnstriezel den Blutzucker?
Mohnstriezel hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Mohnstriezel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
