Milka Schokolade mit Himbeere
Mittlerer GI
GL 34 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher Zuckergehalt
Milka Schokolade mit Himbeere hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Schokoladenerlebnis mit einem deutlich niedrigeren GL von 4 im Vergleich zu 34, was zu einer viel geringeren Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel führt.
Zartbitterschokolade - GL 3 pro 100 g Dies bietet eine cremige, sättigende Dessertalternative mit einem viel niedrigeren GL von 3, die dazu beiträgt, den Glukosespiegel nach dem Essen zu stabilisieren.
Frisch ricotta-käse mit hausgemachtem beerenpüree (ohne zucker) - Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/ErythritGL 3 pro 100 g Dieser Austausch stillt das Verlangen nach Himbeergeschmack und liefert gleichzeitig Ballaststoffe sowie einen viel niedrigeren GL von 3, was die Glukoseaufnahme verlangsamt.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Milka Schokolade mit Himbeere ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 530 kcal |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| Zucker (gesamt) | 54 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 50 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 31 g |
| Gesättigt | 19 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitet
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Milka Schokolade mit Himbeere?
Milka Schokolade mit Himbeere hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 34 pro 100 g.
Ist Milka Schokolade mit Himbeere gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Milka Schokolade mit Himbeere hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Milka Schokolade mit Himbeere den Blutzucker?
Milka Schokolade mit Himbeere hat eine glykämische Last von 34 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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