Früchtescone
Mittlerer GI
GL 36 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hohe glykämische Last
Früchtescone hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 04.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches süßes und befriedigendes Erlebnis, jedoch mit einer deutlich niedrigeren GL von 2 im Vergleich zu 36 beim Scone.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - Hausgemuffin mit LeinsamenGL 1.5 pro 100 g Dies bietet eine gebäckähnliche Textur wie ein Scone, jedoch mit einer viel niedrigeren GL von 1,5, was es zu einer weitaus besseren Wahl für die glykämische Kontrolle macht.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Früchtescone ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert schnelle Energie
- Hohe glykämische Last
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßig hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Früchtescone berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Früchtescone?
Früchtescone hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Früchtescone gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Früchtescone hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.
Wie beeinflusst Früchtescone den Blutzucker?
Früchtescone hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Früchtescone in der Logi-App mit Ihrer Portion.
