Wildbeerenfüllung

GI 65 · MittelGL 5.1 / Esslöffel2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 5.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 34 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Fettarm
Sehr hohe glykämische Last (34)

Wildbeerenfüllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.1.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Blaubeer-püree
GL 5 pro 100 g Dies bietet den Geschmack von Beerenfüllung ohne den durch zugesetzten Zucker verursachten Blutzuckeranstieg.
Beeren-Chia-Aufstrich
GL 5 pro 100 g Die Zugabe von Chiasamen erhöht den Ballaststoff- und Proteingehalt, was hilft, die Zuckeraufnahme zu verlangsamen und die glykämische Gesamtwirkung zu senken.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Wildbeerenfüllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

210

Kalorien

52 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	210 kcal
Kohlenhydrate	52 g
Zucker (gesamt)	38 g
Natürlich	8 g
Zugesetzt	30 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	20 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fettarm
Natürliche Fruchtbasis
Sehr hohe glykämische Last (34)
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker (30g/100g)
Geringer Protein- und minimaler Ballaststoffgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Wildbeerenfüllung berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Wildbeerenfüllung?

Wildbeerenfüllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 34.

Ist Wildbeerenfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Wildbeerenfüllung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blaubeer-püree.

Wie beeinflusst Wildbeerenfüllung den Blutzucker?

Wildbeerenfüllung hat eine glykämische Last von 34 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Wildbeerenfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.