Kastaniencreme

GI 65 · MittelGL 36 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 36 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält Ballaststoffe
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Kastaniencreme hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 26.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen
GL 1 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Belastung deutlich von einem GL-Wert von 36 auf 1 und sorgt so für einen wesentlich stabileren Blutzuckerspiegel.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Kastaniencreme ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

240

Kalorien

55 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	240 kcal
Kohlenhydrate	55 g
Zucker (gesamt)	40 g
Natürlich	10 g
Zugesetzt	30 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	2 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	1.2 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Ballaststoffe
Fettarm
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hohe glykämische Last
Stark verarbeitet

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kastaniencreme?

Kastaniencreme hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.

Ist Kastaniencreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kastaniencreme hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.

Wie beeinflusst Kastaniencreme den Blutzucker?

Kastaniencreme hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Kastaniencreme in der Logi-App mit Ihrer Portion.